co jest na mase

hmm co do wegli wydaje mi sie ze jest oki niesty mam typ typowo endo wiec za duzo wegli bedzie mnie podlewac pozatym wiem ze wad podstawy ze sa to nie male porblemy ale raczej teraz jest wszytko ok tzn nie boli kregolup itd robie cw korekcyjne i czasami na basen teraz tak redukcja jest potrzebna mam ponad 90 w pasie a to nie bardzo pasuje mi i [...]

bruce skoro ty nie masz czasu i na wypelnienie profilu,to my nie mamy czasu na twoje pytania,taki jestes madry i obeznany a pytasz o wydawalo by sie dla ciebie takie proste zeczy. co zas do sustanonu ciekawe kto wam powiedzial ze sustenon jest taki czysty i doskonaly,testosteronu decanoate,isacaproate,to dwa z 4 skladnikow,wiec widzicie ze [...]

[...] z tym, aby dokonywal czasem drastycznych ruchow, bo jak zna sie na rzeczy to na pewno wie co robi i takowy cel osiagniesz :) wiec tutaj na spokojnie, aby zachowac wiecej miensi co przelozyc sie na mozliwosci wysilkowe. Dobrym pom,yslem jest skonsultowanie sie z osoba ktora Cie prowadzi, bo byc moze ona ma calosciowy pomysl na to wszystko

[...] masę wymogów, w tym niektóre całkowicie idiotyczne moim zdaniem (typu odbycie jednodniowego "kursu doszkalajacego" za słoną kasę dla uzyskania licencji). Nie jestem jednak wszechwiedzący - nie wykluczam, że np. kluby WTF mogły próbować "podkupić" kogoś. Zresztą w drugą stronę też to działa, instruktor sąsiedniego klubu [...]

Pan Janek to jest mistrz :) a takie cwiczenie, bez paru lat treningu, z obciazeniem za glowa odradzam - ryzyko kontuzji jest duze. Lepiej trzymac obciaznie na wysokosci klatki piersiowej - osobiscie tak wlasnie robie czyli talerze na wysokosci klatki piersiowej. Co do spiec to osobiscie uwazam je za slabe cwiczenie. Za to w momencie kiedy unosimy [...]

[...] bo nie chodzi mi o mase za wszelka cene - rozstepy i walka z gino ( przy zwiekszonych dawkach ) sp..dolone libido a co za tym idzie usychajace jaja i **** ktorego mozna wtedy juz tylko do sikania uzywac . AH i cynk nie pomaga na gino to wiem , ale czytalem ze jest jako taka oslona czy nie ???? Zmieniony przez - SpyrydoN w dniu 2010-05-30 18:02:43

Pytasz o plan a mi nie dawno co ułożyli znawcy na forum i jak chcesz to możesz się do niego zastosować jest on no mase, nie moge ci powiedzieć o efektach ponieważ dopiero od nie dawna zaczołem na nim ćwiczyć. PN – KLATKA + TRICEPS WT – WOLNE ŚR – PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIĘ CZ – WOLNE PI - BARKI SO [...]

Moim zdaniem to Ty masz za mało masy mięsniowej. Nie sądze, byś miał wiele do rzeźbienia, 66kg przy Twoim wzrośćie to jest bardzo mało, ja mam 187cm i waże prawie 80kg, a dla mnie to nadal mało. Co do diety to ułuż jakąś pożadną, i nie kieduj sie mitami typu niejedzienie po 19, bo to nie prawda. Dla każdego zapotrzebowanie kalkoryczne liczy sie [...]

[...] idzie, MC to zaraz po przysiadach drugie najwazniejsze cwiczenie, ktore porusza duzo grup miesniowych naraz, co przeklada sie na efektywny trening masowy ale bez MC da rade, jest cala chmara ludzi ktorzy nie wykonuja nawet przysiadow, bo sie ich boja i cwicza na gownianej suwnicy, a co to dopiero mowic o tych, ktorzy nie wykonuja MC, MC dla [...]

Lekarze doskonale wiedzą, że witamina C jest nieskuteczna w przypadku przeziębienia/gryby. Ot, przepisują żeby pacjent poczuł się lepiej z samego faktu suplementacji - efekt placebo to potężna broń. Mega dawki witaminy C mogą wykazywać bardzo dobre wyniki jako terapia wspomagająca leczenie nowotworów, ze względu na swoją naturę dualną - biorąc [...]

Tak z doswiadczenia moze najpierw, pozniej cos wiecej dopisze. Nie raz stosowalem krotkie estry, efekt ich dzialania najlepiej jest wlasnie widoczny w pierwszych 2 tyg cyklu. Np. na obecnym cyklu cala mase w zasadzie zrobilem w 2-3 tyg od wtedy w zasadzie stoje w miejscu zarowno silowo jak i masowo, jedyne co sie poprawia to definicja.

Z konta Greimpera Saida co ciekawego jest w sztucznych "napinkach" międzystylowych których mase mamy na forum ,poza tym ja chciałbym spotkać sie z ciekawymi ludźmi na luzie a nie przygotowywać im "pokaz" -po co ,na co ,do czego?

1. Albo palisz albo robisz masę. Przy dużym samozaparciu i silnej woli może Ci się udać redukcja z utrzymaniem masy mięśni i nawet ze zwiększeniem siły. Zależy jak jesteś otłuszczony - jeżeli równomiernie to może być trudno z utrzymaniem niektórych obwodów. 2. Tu znajdziesz szczegółowe tabele: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ 3. To co napisałeś to [...]

[...] fajnie, może wpadniemy na siebie bo ja mam tam zakończenie sezonu 2002 w niedziele (legendarna poznańska sztuczna trawa. A co wystawiasz? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! [...]

[...] , i właśnie zastanawiam się czy nie przeżywamy naszej drugiej młodości hehe.Nie słuchaj teoretycznych poglądów lekarzy wysłuchaj moich praktycznych doświadczeń, a zatem ... jest tylko lepiej ;) Ekspertem nie jestem ale moge ci doradzić jak moi przedmówcy żebyś trochę się "zalał" masą z której potem można coś fajnego "wyrzezbić". Poskładaj sobie [...]

bagnica zawsze wybieramy najprostsza opcje , i ogień , tyle filozofii , za to ogarniasz się w jedzeniu i wypoczynku bo oto jest dla ciebie na ten moment ważne . następna sprawa obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Zażywane suplementy: BCAA OLIPM Mega Caps 1100 6 szt po treningu - po co to w takich ilościach to szkoda towaru [...]

[...] glikemicznym) oraz odrobina tluszczy. Kalorie mozemy czerpac albo z weglowodanow co daje nam szybszy przyplyw kalorii albo z tluszczy (na tluszczach przez dluzszy czas jestesmy nasyceni). Jednakze stosowanie diety wysoko tluszczowej nie kazdemu sluzy, organizm przyzwyczaja sie srednio 3 tyg do pobierania energii z cial ketonowych. Na [...]

[...] się rozpuścił, można wszystko razem pomieszać. Ważne aby wymieszać dokładnie i aby cała masa miała jednakową konsystencję. Teraz wszystko wykładamy na blachę( najlepiej jak jest pokryta specjalnym papierem do pieczenia). Teraz wkładamy do piekarnika dosłownie na 5 minut w temperaturze około 180* . Po wyjęciu masa powinna być trochę bardziej [...]

Wiesz z jedzeniem to jest tak, że często takie podejście jest dobre czyli patrzysz na to co jesz, dobierasz zdrowe jakościowo produkty i tak trzeba jednak jeśli chcesz na przykład budować masę mięśniową to może nie wystarczyć wówczas już trzeba bardziej skrupulatnie do tego podejść. Natomiast co do techniki ćwiczeń to nagrywaj siebie i oglądaj te [...]

[...] chorobom. Ale istnieją również inne rodzaje środków uzupełniają¬cych, które możecie brać oprócz witamin i mikroelementów. Najpopularniejszy spośród tych środków jest z pewnością koncentrat białkowy w proszku. Jed¬nym ze sposobów dostarczania organizmowi wszys¬tkich ośmiu niezbędnych aminokwasów, [...]